Стресс-менеджмент: методы саморегуляции
#саморазвитие

Саморегуляция — это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия человека на самого себя с помощью силы слов (аффирмация), мысленных образов (визуализация), управления мышечным тонусом и дыханием. Приемы саморегуляции можно применять в любых ситуациях.

Смотреть: https://t.me/skillgetbizbot?start=201