Грановщина, в S.K.A.I. GYM новое направление групповых тренировок - ПИЛАТЕС (Легкое тело) 🔥

✔️ Тренировки направлены на мягкую мобилизацию и стабилизацию мышц и суставов всего тела
✔️ В результате появляется приятная лёгкость и комфорт в теле, увеличивается общая гибкость. Это «осознанные» тренировки с уникальным комплексом упражнений.
✔️Данные помогут вам - расслабить тело, отдохнуть и восстановиться энергию, увеличить гибкость позвоночника и всего тела, повысить осознанность и контроль движений, смягчить тело и придать легкость при наличии сколиоза, улучшить кровообращение и лимфодренаж

•Тренировки средней интенсивности, подходят для любого уровня физической подготовки. В вечернее время улучшат качество сна и отдыха 😴

Эти занятия для вас, если:
✔️Просыпаетесь уставшим, разбитым и чувствуете скованность в теле;
✔️Есть проблемы со здоровьем;
✔️И наоборот, у вас активный образ жизни и вы ищите занятия для восстановления, через улучшение баланса и координации тела

Занятия проходят пн, ср, пт 8:00 🕗