Одни и те же тренировки. Одна и та же еда. И никакой магии.
Люди хотят волшебных методов.
Но в реальности - работают только скучные действия. Простые, но регулярные.
80%
результата — этО:
базовые упражнения ,похожие приёмы пищи,
нормальный сон .Вы это уже знаете. Просто не делаете.
Зачем одни и те же
тренировки?
Повторение даёт прогресс. Тело любит рутину.
Сложность — в последовательности.
Одна и та же еда — ваш
ЛуЧШИЙ лайфхак.
* Меньше соблазнов
* Легче считать калории
*Быстрее готовить
Чем проще — тем
эффективнее.
Нет мотивации?
Никто не мотивируется чистить зубы. Вы просто привыкли. Так же должно быть с тренировками.
Не ждите, пока захочется.
Делайте, пока не станет Идеальные тела строятся скукой.
Делайте, пока не станет привычкой. Через 3-6 месяцев «скука» начнёт вас формировать.
Простые вещи скучны.
Но именно они создают телосложение, которое вы хотите. Не из-за волшебства. Из-за повторений.
Запомните:
Стабильные тренировки и здоровое тело — это скука, доведённая до совершенства. Этим и объясняются тела, тех кто вам нравится и вас вдохновляет!
Желаем Вам здоровья и отличных тренировок 💪