🌙شب دوم از چالش ۱۵ شب،۱۵ تکنیک مطالعه

⚡️ همه‌چی رو پشت سر هم نخون!

گاهی ساعت‌ها روی یه درس می‌مونیم و بعد از مدتی احساس می‌کنیم مغزمون قفل کرده 🔒
خطوط رو می‌خونیم، ولی دیگه چیزی وارد ذهنمون نمی‌شه!

این اتفاق کاملا طبیعیه👀
مغز بعد از مدتی قرار گرفتن روی یه نوع مسئله یا یه موضوع خاص، دچار خستگی شناختی میشه 📉

یکی از راه های مقابله با این حالت،مطالعه Interleaving یا متقاطع هست.

توی این روش، به جای اینکه چند ساعت پشت سر هم فقط یک درس یا یک مبحث رو بخونیم، بین دو یا سه درس یا مبحث مختلف جا به جا میشیم.

مثلاً به جای اینکه ۵ ساعت فقط آناتومی بخونی:

📚 ۴۵ دقیقه آناتومی
📚 ۴۵ دقیقه فیزیولوژی
📚 ۴۵ دقیقه بیوشیمی
و دوباره می‌تونی به مبحث اول برگردی.

این تغییر مسیر باعث میشه بخش های مختلف مغز درگیر بشن و خستگی ذهنی کمتر شه.

📝 چالش امشب:

اگر قراره بیشتر از ۲ ساعت درس بخونی، حداقل دو درس متفاوت رو وارد برنامت کن
وقتی احساس کردی روی درس اول قفل شدی، موقتا یه مبحث دیگه از یه درس دیگه رو بخون

گاهی برای بهتر یاد گرفتن، لازم نیست بیشتر روی یک مطلب بمونیم؛فقط کافیه مسیر مطالعه‌مون رو عوض کنیم.🔀🧠

#چالش_مطالعه
#شب_دوم
#Interleaving
#معاونت_علمی

🇮🇷@zaraban_zums
🔬@examinofen
🩺@sivazums