И ещё в догонку несколько цитат из книги «Эволюционное несоответствие», которые мне показались интересными:

«Главной причиной пандемии неинфекционных заболеваний является эволюционное несоответствие, то есть несоответствие нашего образа жизни нашему эволюционному предназначению.»

«Сегодня мы перестали быть одним из видов млекопитающих, выпали из эволюционного процесса и прекратили естественный отбор. Поэтому наше программное обеспечение — генетика и эпигенетика — дезориентировано и дезорганизовано.»

«Разумный образ жизни — это искусство жить в современном мире в максимальном соответствии с нашим эволюционным предназначением. Это следование традициям наших предков: питаться так, как питались они, быть физически активными, закаляться. Это следование тем правилам и схемам поведения, под которые миллионами лет эволюционного развития и создавался наш организм. И именно такая жизнь в соответствии с эволюционным предназначением и позволит вам поддерживать гомеостаз и как можно дольше оставаться молодыми и здоровыми.»

И самое главное:
«Никто не сможет сделать вас здоровыми — только вы сами».