SingularityApp | планирование дел и задач | тайм-менеджмент

Уволиться или потерпеть. Взять ипотеку или подождать. Переехать или остаться. Знакомая внутренняя карусель? 🎡 Крутите варианты в голове часами, днями, неделями — а решение таки не приходит. Зато приходит тревога, бессонница и раздражение на всех вокруг 😡

Проблема не в том, что вы нерешительный человек. А в том, что мозг не умеет одновременно держать в фокусе все последствия выбора — он цепляется за самое яркое и пугающее, а остальное убирает в сторону 🧹

Техника квадрат Декарта — способ разорвать этот круг. Пригодятся лишь четыре вопроса, лист бумаги и 20 минут 📝 В статье рассказываем, как пользоваться квадратом Декарта, разбираем на живых примерах и честно говорим, когда метод не сработает 🤝

🤔 Что общего у скромника Сереги («ой, да это мне повезло просто!»), прожжённого циника Анатоль Егорыча и Ленки из соседнего отдела, которая всегда и во всём со всеми согласна? Все трое страдают от низкой самооценки, только проявляется она у каждого по-своему 😔

В статье достаем из шляпы перфекционизма, трудоголизма, избегания и безотказности кролика заниженной самооценки 🎩 А заодно копаемся в мозгах, когнитивных механизмах и думаем, что со всем этим делать.

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

Пятница, вечер. Два типа людей: те, кто закрыл все задачи на неделю, и те, кто сейчас читает этот пост вместо того, чтобы их закрывать 😁

😉 А ещё у каждого в SingularityApp есть та самая задача, которая переносится «на следующий понедельник» уже третий месяц. Не переживайте — она уже привыкла 🙂 Хороших выходных!

Коллега на планёрке указал вам на ошибку в отчёте. М-м-м, спасибо? Щас! «Ты думаешь, что я тебя не переиграю? Что я тебя не уничтожу?» — и вот вы уже с хищным прищуром кобры припоминаете все косяки наглого выскочки за последний квартал и готовите разгромную ответку 😈

🤔 А может, всё наоборот? И это неадекватный коллега кидается с кулаками за любую критику? Так или иначе, в обоих случаях речь идёт о завышенной самооценке. В статье попробуем разобраться, откуда она взялась, как проявляется и чем отличается от здоровой уверенности в себе ❓

Задумывались ли вы, почему один человек вкалывает как проклятый, мечтая о Нобелевской премии, а другой счастлив, просто сидя с удочкой на берегу? 🎣

💡 Секрет не в лени или гениальности (хотя и в них тоже), а в сложной системе внутренней мотивации, которая, если упростить, состоит из трех китов: Смысла, Награды и Точки Гомеостаза 🧘

В статье разбираемся, как эта штука работает, почему она иногда дает сбой и как ее починить, чтобы не бежать вхолостую 🏃‍♂️

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

Если к концу недели у вас энергия на нуле — держитесь, впереди аж целых три выходных дня! Есть время отоспаться и восстановиться 😴

А если вы полны сил — ещё лучше! Три дня, чтобы погулять, выполнить отложенные дела и классно провести время. Солнце уже светит по-весеннему ☀️

Хорошего отдыха и праздников! 🥳❤️

🌈 Креативное мышление — это способность находить неочевидные решения и генерировать свежие полезные идеи. Например, с его помощью вы можете придумать концепцию для рекламной кампании, найти визуальную метафору для статьи или решить композиционную задачу в макете.

🤷‍♀️ Многие до сих пор воспринимают креативность как случайный процесс («то ли озарит, то ли нет») или как долгую работу над собой через специальные упражнения, которые «может быть, когда-нибудь» принесут плоды. На самом деле креативность — это технология, которую можно быстро освоить и которая в XXI веке уже неплохо изучена 💡

В статье разобрали лучшие методы, которые помогают развивать креативное мышление и улучшать творческие способности. Не теоретические упражнения «на дальнюю перспективу», а то, что можно применить прямо сегодня в работе над проектом — и сразу увидеть результат 👀

«Я самая обаятельная и привлекательная. Все мужчины от меня без ума...» — помните, как инженер Надя из советской комедии старательно повторяла эту мантру перед зеркалом? Не помогло 🐱

И не могло: согласно исследованиям, позитивные аффирмации на то, во что сам не веришь, часто дают обратный эффект ❗️ Однако есть техники для работы с самооценкой, которые действительно помогают — из когнитивно-поведенческой терапии, практик самосострадания и осознанности. О них и поговорим в статье 😎

🔼Полина поделилась с нами отзывом о книге и о Сингулярити!

Как же приятно получать ваши отзывы! Спасибо, что делитесь с нами! 🥰
Будем приближать сингулярность вместе 💜

🤕 😴😠❤️🔫🤡😇😐☺️❤️

«Тайм-менеджмент для тех, у кого лапки» Владимир Завертайлов
Издательство: Бомбора
320 стр.

😇 Первый нонфикшен за последние года, который оставил меня в восторге.

Перед нами самоучитель по планированию. Автор заботливо и с юмором проводит нас от этапа построения глобальной стратегии на всю жизнь...

Куда я иду? Где мне сворачивать?

...до заполнения строчек в планере и настройки уведомлений в приложении, разработанном самим автором. От него я, кстати, осталась в восторге и собираюсь покупать подписку.

🤣Схемки, котики, язвительные комментарии
Подача доступная, но советую почитать первые страницы, чтобы решить, подходит ли вам книга.

🤣 Задания и практика после каждой главы.
Я выполняла все-все практики. Они простые, многие на слуху, но, будем честны, обычно непонятно для чего тратить на них время. Но в системе автора всё пояснено!

🤣Ссылки на статьи, опросы, статистику.
Ничего вилами по воде не писано, всё подкреплено реальными фактами и исследованиями среди уже планирующих!! людей, а не просто соцопрос ста человек с улицы. Учится нужно у лучших.

🤣Огромное количество дополнительного материала
После каждой главы всегда есть qr-коды на статьи и видео для более детального ознакомления.

🤣Техники, которые можно применить самим
В конце приведён словарик полезных техник. По мере чтения нас также знакомят как с базовыми канбаном и помидоро, так и с менее известными диаграммой ганта, методом шести шляп и др.

«Личная эффективность — это достижение именно ваших целей. Не целей начальника, компании или семьи, а именно ваших»

Я после работы с книгой заметила реальные результаты:

🫢ушла тревожность и ощущение, что я ничего не успеваю
🫢стала спокойно вставать по утрам, без сотни будильников и желания заснуть навеки
🫢начала крупный проект, за которой было страшно браться уже года два
🫢не забыла ни про одну встречу, просьбу, заказ и т.д.

«Управлять временем? Забудьте. Единственное, чем мы можем более-менее управлять, так это своим вниманием, и то с трудом и в очень ограниченном диапазоне»

😇 А ещё очень советую всем, кто ищет приложение для планирования присмотреться к Singularity. Первый раз вижу, чтобы всё необходимое было в одном месте: календарь, ведение проектов по задачам и шагам, бот в тг для быстрой записи задач, аудио запись задач на телефоне, ИИ помощник, напоминания-будильники, трекер привычек, таймер помодоро, заметки для дневниковых записей, конспектов и т.д., напоминания по вашему местоположению! (мне теперь пиликает напоминание забрать заказ если прохожу мимо своего озона) и бюджет я тоже теперь веду здесь.

#bubblegum_tropical
#прочитано #январь #нонфикшен #планирование

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

Я никогда не совершаю одну и ту же ошибку дважды. Минимум 3–4 раза. Для закрепления результата 😁

🤫 Ну а что — просрочить дедлайн один раз может каждый. Но делать это стабильно, с душой, неделю за неделей — уже талант и дисциплина 😎

На выходных предлагаем сломать систему и просто отдохнуть. Хорошего дня! 👋

Аналитическое мышление — это способность разбирать сложные ситуации на части, находить связи между событиями и делать выводы на основе фактов, а не эмоций 💡

Есть много способов прокачать эту способность — играть в шахматы, решать головоломки, разбирать бизнес-кейсы ♟ Однако лучший способ развить аналитическое мышление — начать им пользоваться в работе и повседневной жизни 👨‍💻

В статье разберем 15 техник, которые вы можете использовать в любых сферах жизни 🌐 Вы узнаете, как выявлять истинные причины проблем, принимать обоснованные решения и раскладывать информацию по полочкам, чтобы увидеть полную картину 👀

Критическое мышление — это способность отделять факты от манипуляций, заблуждений и других искажений информации 🧐 Простыми словами, это наш внутренний фильтр, который не пропускает сомнительные и непроверенные данные ✋

Критическое мышление защищает нас от дорогостоящих ошибок в самых разных областях 💡 Оно спасает кошелек от финансовых пирамид и импульсивных покупок, здоровье — от шарлатанов, а разум — от дезинформации и ложных убеждений.

В статье разберем семь практик, помогающих развивать критическое мышление и применять его в повседневной жизни 🧠 В конце статьи вы найдете полезные инструменты: чек-листы для проверки информации и собственных решений, а также интерактивный ИИ-тренажер для прокачки навыков 👍

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

😼 Признавайтесь, кто так делает?) Вроде бы откладываешь задачи по чуть-чуть на «конец недели», а потом — бац!! — ПЯТНИЦА 🤯 И в списке дел — «ой, всё…»
В такие моменты хочется только одного — спрятаться и сделать вид, что ничего не видели 🙈

😮‍💨 Спокойно. Вдох-выдох. Есть пара вариантов:

1️⃣ Пройдите по списку прямо сейчас. Удалите неактуальное, из оставшегося выберите 3 дела на сегодня. Остальное перенесите на «Когда-нибудь» и поставьте себе задачу на понедельник — составить план недели. Там и распределите «хвосты» по дням.

2️⃣ Составьте план на следующую неделю прямо сегодня (мы очень рекомендуем этот вариант). Так в выходные не придётся переживать и крутить задачи в голове.

Точно так же — удалите неактуальное, выберите 3 дела на сегодня и одним из них сделайте планирование следующей недели. А когда будете разбирать «хвосты», подумайте: может, что-то можно не делать самому, а делегировать? 📝

И вот у вас уже не куча дел в пятницу, а продуманный план на следующую неделю. А значит, выходные пройдут легко — потому что понедельник не будет пугать 😉

Представьте, что у вас появился персональный ассистент 🤔 Нужно найти двухчасовой слот в расписании? За минуту. Оценить продуктивность в прошлом месяце? Вот график. Разбить проект на этапы с задачами и чек-листами? Ноль проблем 👌

Ну, что, хотели бы такого помощника? Теперь он у вас есть: знакомьтесь, AI-ассистент SingularityApp в режиме Agent! 🧠

В статье — краткий ликбез по режиму и четыре сценария из жизни: аналитика, приоритизация, декомпозиция, работа с расписанием 📆

Режим Ask — один из трех способов взаимодействия с ИИ-ассистентом в планировщике SingularityApp. Вы спрашиваете — ассистент отвечает 💬 Спрашивать можно о чем угодно: как перестать отвлекаться, чем отличаются проекты и теги в приложении, какой «ужастик» посмотреть с друзьями вечером 🍿

В статье расскажем, как получить от режима Ask максимум пользы, и покажем его работу на четырех кейсах — от простого вопроса про функции приложения до многошагового диалога с рецептами и списком покупок 😲

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

😫 Весь день ничего не делали, а к вечеру устали так, будто разгрузили вагон. Знакомо?

Всё потому, что прокрастинация — это тоже работа. Причём адская: игнорировать уведомления, откладывать задачи, героически сопротивляться желанию открыть планировщик 😮‍💨

Зато завтра суббота — можно запланировать ничего не делать и отдохнуть. Отличных выходных! 😉

За окном зима. Холодный воздух, пасмурное небо, поздние рассветы и слишком ранние закаты. Кажется, день только начался — а уже стемнело. На улицах пусто и уныло, сил что-либо делать становится все меньше… 🫠

🥶 В это время года выходить на улицу без острой необходимости совсем не тянет, поэтому дом постепенно превращается в убежище от колкого мороза и бесконечной зимней серости. Из-за этого появляется желание обуютить пространство вокруг себя — сделать его теплее, мягче и комфортнее 💡

В статье мы собрали идеи, которые помогут вам создать зимний уют дома и атмосферу, в которой приятно отдыхать и восстанавливаться после тяжелого дня ☕️ А в конце вас ждет бонус — удобный чек-лист, который легко скачать и сразу начать использовать ✅

🤩 AI-ассистент в планировщике задач? Ну-ну, удиви меня, робот. А он и удивляет — составляет план на день, расставляет приоритеты по Эйзенхауэру, анализирует привычки за неделю, подбирает свободные слоты в расписании и даже придумывает рецепт из того, что завалялось в холодильнике 🤩

В статье подробно рассказываем про ИИ-ассистента в SingularityApp: что это за зверь, как его включить, на каких тарифах доступен. Заодно объясняем про режимы работы и показываем все функции ассистента с примерами 😎✅

😏 Стратегическое мышление нужно не только бизнесменам и полководцам. Оно пригодится каждому, кто хочет достигать своих целей: строить карьеру, запускать собственные проекты и даже выстраивать гармоничные отношения 👍

В статье разберемся, чем мышление стратега отличается от обычного и из каких навыков оно складывается 🤔 В конце каждого раздела — базовые практики и упражнения, помогающие развить стратегическое мышление и начать использовать его в работе и повседневной жизни 👌