Перед тем как взяться за новое дело, вы долго «раскачиваетесь» и готовы делать что угодно 🤪, лишь бы оттянуть момент и не приступать к задаче? Вы не одиноки!

Прокрастинация — привычка, которая мешает многим достигать целей.

Кажется, что нужно ещё немного времени, вдохновения или «подходящего момента», чтобы приступить к задаче 🤯. Но правда в том, что этот волшебный момент чаще всего так и не наступает, а задачи продолжают накапливаться 😔.

В статье разберём, почему возникает прокрастинация, как она мешает личной и профессиональной жизни, и главное — как перестать прокрастинировать и начать 👍 действовать:

1. Метод «Съешь лягушку»
2. Метод швейцарского сыра
3. Правило двух минут
4. Метод «Антирасписание»
5. Метод «Помодоро»
6. Метод «Матрица Эйзенхауэра»
7. Техника «Позитивного подкрепления»
8. Техника «Публичного обязательства»
9. Правило пяти секунд
10. Визуализация прогресса