#шаблоны #привычки

Знакомо чувство, когда всё вроде бы хорошо, но постоянно кажется, что можно лучше? То времени на себя не хватает, то работа забирает все силы, а о здоровье вспоминаешь только по дороге в аптеку. Любые перемены начинаются с малого — с привычек, которые легко встроить в свою повседневную рутину 🗓

В статье рассказываем о самых разных полезных привычках. По каждой мы оценили сложность и время внедрения, возможные трудности и способы их решения. Список идей для внедрения привычек можно загрузить в Сингулярити в один клик:

1. Скачайте шаблон, оставьте в нем те привычки, которые хотите внедрить.
2. Выберите не больше трех привычек из тех, которые вам понравились. Поставьте им дедлайн — когда вы хотите проверить, что привычка внедрена. Некоторые советуют 21 день, но всё индивидуально, поэтому ставьте ту дату, в которую верите.
3. Создайте эти три привычки у себя в трекере внутри приложения.
4. Отмечайте привычки каждый день.
5. Когда наступит дедлайн — вам придет уведомление. Проверьте, внедрена ли привычка? Если да — смело отправляйте ее в архив в трекере, отмечайте галочкой задачу по внедрению. И выбирайте следующую. Если нет — обновите дедлайн и продолжайте.

Начните внедрение привычек с малого, действуйте постепенно, записывайте результаты и не забывайте хвалите себя 🥇 Удачи!

#шаблоны
Если у вас есть шаблоны списков задач, которыми вы готовы поделиться с другими — присылайте их на info@singularity-app.com. Мы опубликуем ваш шаблон на сайте.