#лайфхаки_таймменеджмента #карточки
Продолжаем знакомить вас с методиками планирования, целеполагания и личной эффективности в формате карточек 💳 Рассказываем, какие проблемы можно решить с помощью каждого метода, и как его применять.

Сегодня разберем «Антирасписание»
Разработанный Нейлом Фьоре метод предлагает планировать отдых 🏕 и досуг, а не рабочие задачи. Работа выполняется в промежутках между отдыхом, это снижает давление и помогает бороться с прокрастинацией.
Главное правило: работа должна приносить удовольствие, а отдых — служить наградой за проделанную работу 🏆

По мнению Нейла Фьоре, основная причина прокрастинации — это «обязаловка», от которой человек пытается спастись с помощью откладывания дел. Антирасписание помогает избежать этой проблемы, ведь в нем нет никаких «должен» и «обязан».

Осенью многие чувствуют, как прокрастинация захватывает в свой плен 🤗 Если ещё не пробовали антирасписание — попробуйте и поделитесь, подошла ли вам эта методика?