⌛ Правило двух минут — метод, позволяющий избавиться от мелких задач, которые накапливаются, постоянно роятся в голове и создают когнитивную нагрузку (и тот самый эффект Зейгарник).

Итак: если задача занимает меньше двух минут, её нужно выполнить сразу. Быстрое выполнение мелких дел освобождает ум для более важных задач и снижает уровень стресса 😊