😣 Рабочий стресс давно стал нормой. По данным SuperJob за 2024 год, вообще без него живут лишь 7% россиян. Остальным везет меньше: осенью 2025-го 46% соискателей на hh признались, что за год напряжения только прибавилось. Главные триггеры — отношения с начальством, переработки и тяжелая атмосфера в команде. Глобальная статистика тоже не отстает: по данным Gallup (2025), 40% сотрудников по всему миру испытывали сильный стресс в течение предыдущего рабочего дня 😱

Вместе со стрессом растет и тревога на работе — защитная реакция мозга на неопределенность: невнятные ТЗ, горящие дедлайны и миллион мелких дел, которые нужно постоянно держать в голове 🤔

В статье разберемся, откуда берется тревожность и где проходит грань между нормой и опасным звоночком. А заодно обсудим, как быстро прийти в себя, если накрыло прямо за ноутбуком 👩‍💻