☀️ Для одних подъем в семь утра — обычное дело, для других — ежедневная пытка: тело наотрез отказывается просыпаться, голова до обеда не варит, и спасает только литр кофе. Всему виной хронотип — внутренняя «прошивка», которая диктует, когда вам работается бодро, а когда хочется только лежать пластом 🥱

В статье мы разбираемся, кто вы по хронотипу и как это определить 🦉 Заодно рассказываем, как подстроить день под биологические часы, чтобы браться за важные дела на пике продуктивности, а не в состоянии «нестояния» 💃