🔄 Все мы, люди, на 80% состоим из привычек — неосознаваемых регулярных действий или моделей поведения, которые выполняются «на автомате» и не требуют волевых усилий. Всё, что мы делаем каждый день и каждый час, определяет нас как личность и неосознанно влияет на наше качество жизни в целом ✨

В статье Вероника Петрова, health-коуч и эксперт по системному лайф-менеджменту, рассказывает, как метод GTD помогает встроить сон, питание и движение в повседневность так, чтобы мозг перестал сопротивляться 🧠