Есть одна привычка, которая в кризис незаметно начинает управлять нашей жизнью ⬇️

Когда становится сложно, хочется ещё сильнее погрузиться в работу. Что если работать больше, то и проблемы решатся быстрее.

Но на практике очень часто происходит наоборот. Мозг просто перестаёт видеть новые решения ✖️

Именно поэтому этим летом я ввела для себя одно правило. Каждую пятницу пробовать что-то новое.

➡️ Сначала был гончарный круг.
➡️ Недавно — барабаны.
И, честно говоря, именно барабаны мне захотелось оставить. Потому что полтора часа я вообще не думаю ни о кассовых разрывах, ни о клиентах, ни о работе.

Есть только ритм и музыка.

Позже преподаватель рассказал, что психотерапевты нередко рекомендуют своим клиентам занятия на барабанах как способ безопасно проживать накопившееся напряжение.

Дело, наверное, не только в барабанах или гончарном круге. Нам всем очень важно иногда выходить из рабочего контекста.

Нет, не убегать от проблем. А давать мозгу возможность переключиться.

Потому что очень часто лучшие решения приходят не тогда, когда сидишь над одной задачей десятый час подряд. А после того, как ненадолго перестаёшь о ней думать.

А что помогает переключаться вам?