Весь день отвечал «всё нормально», а выговориться так и некому?

Для этого мы создали ПсихоBot. Здесь можно рассказать, что бесит, пугает или не даёт уснуть. Без подбора слов и страха, что тебя осудят.

Внутри:
• Диалог в любое время, даже если накрыло в три ночи
• Дыхательные практики и медитации, когда нужно перевести дух
• Дневник настроения, чтобы лучше понимать себя
• Утренние и вечерние напоминания уделить себе немного внимания

Необязательно ждать, пока совсем прижмёт. Можно начать с простого: «Сегодня был тяжёлый день».

👉 @PersonalPsychBot