или как психика создает иллюзии, чтобы не видеть правду о себе.
Я стала мало сюда писать не потому, что ленилась или не хотела, а потому, что была страшно занята.
Пошла учиться на роскошный курс по андрагогике «Adult Learning Strategy Course», параллельно с моей Ниной занялась разработкой стратегии личного бренда, работаю над тренингом для крупной компании, плюс дети, которых надо учить, лечить, кормить и пр.
Все так, да не так. По правде говоря, на учебу я трачу не больше шести часов в неделю, дети давно не груднички - сами моют посуду, сами по врачам ходят, а я
И то и другое правда. Вот это и есть эффект буфера, о котором я обещала рассказать в этом посте.
Слово «буфер» Гурджиев использовал почти буквально. Буферы между вагонами смягчают удар при столкновении. Психологические буферы делают то же самое: не дают разным представлениям о себе столкнуться.
«..Я не завидую, просто ему слишком легко всё досталось… Я не бросила его в трудный момент, а наконец выбрала себя».
Внутри каждого из нас живут вещи, которые плохо сочетаются друг с другом. Мы считаем себя добрыми и бываем жестокими. Говорим, что нам всё равно, и проверяем, кто посмотрел наши сторис и далее по списку.
Буферы редактируют нашу биографию
Буфер не обязательно врёт. Он просто убирает из кадра ту часть правды, которая портит наш портрет.
Однажды студентка прислала мне почитать свою автобиографию. Хоспади, памилуй! Родилась в маленьком уютном городке, росла в идеальной семье, училась в изумительной школе, вышла замуж за прекрасного человека, с которым до сих пор живут душа в душу. Кульминацией стал переезд в Москву, чтобы сеять здесь доброе и вечное.
Угадайте, на какой странице я закрыла эту книгу? Где-то на девятой. Нет, я верю, что все так и было, но так нельзя! Мы сотканы из противоречий, сложных выборов и непростых решений.
Без буферов нам, не святым, было бы больно. Они берегут нас от стыда, вины и внутреннего раскола. Плохо, если эта защита становится главным редактором биографии и мы годами рассказываем одну и ту же удобную историю.
Буфер как инструмент драматурга
В кино и сериалах буфер помогает создавать объёмного героя. Персонаж уверен, что поступает правильно, а зритель постепенно понимает, какую правду тот от себя прячет.
Например, Бри из «Отчаянных домохозяек» уверена, что заботится о семье: держит дом в идеальном порядке, контролирует детей, мужа и даже выражение собственного лица. Но постепенно становится видно, что за этой заботой скрывается страх. Семья разваливается, дети ей не доверяют, а контроль давно заменил близость.
Её удобная версия: «Я всё делаю ради них».
Окей, мы поняли. А как писать про свои темные стороны и спорные поступки?
Как обнаружить свой буфер
Есть фразы, которые нам помогают объяснить наше поведение.
«..Я просто такой человек…, у меня не было выбора…, зато я никогда…, так все делают…»
Но что если не отнимать у себя эту версию, а добавить два слова: «и еще..»
Покажу как это работает в моем случае.
«Я действительно была занята. И ещё, после возвращения на меня внезапно напала хандра. Я все делала через силу и ругала себя за прокрастинацию. Мне вообще не до постов было».
И то и другое правда. Но с этого «и ещё» начинается все самое интересное.