- С помощью "3 хороших вещей" стал намного лучше понимать, что доставляет мне удовольствие. Правильнее расставил приоритеты так, чтобы хорошему доставалось больше времени, когда это возможно. Утратил возможность говорить, что "всё плохо" - это бесценно.
- Смог прекратить негативить и прокрастинировать по поводу вещей, раздражающих меня в работе. Разложил всё по полочкам и наметил конкретный план мероприятий по "выруливанию", а картина по факту оказалась не такой уж мрачной. Опять же, в этом помогла осознанность - схватить себя за руку в момент "всё плохо, мы все умрём" и заставить проверить это утверждение на прочность.

В итоге:
- я чувствую себя намного более счастливым, несравнимо более эмоционально стабильным и осознанным
- понимаю (мне так кажется), как снова не загнать себя в то же состояние
- цели, к которым я так осатанело стремился долгие годы оказываются не такими важными, как просто наслаждаться текущим моментом
- уверовал в психотерапию и начал фиксить свои "баги" мышления с участием профессионала

Для меня тренинг стал настоящим спасением в момент, когда эта помощь была так нужна. Если бы не он, не представляю, как бы я сам разобрался с этим. Глубочайший респект Ване за то, что он делает.

Я настоятельно рекомендую курс вообще всем вменяемым взрослым людям. Но особенно тем, кто сейчас в состоянии неприятной неопределённости. Следующий тренинг стартует 7-го декабря, а 23 ноября будет его краткая выжимка для неопределившихся.

Всем душевного спокойствия. ✌️

Оригинальный пост от 18.11.2020