НЕвсемогущесть 😔

На последнем сеансе психотерапии мы нащупали очень мощный механизм внутри меня.

Треугольник:
✦ Всемогущесть
✦ Критика
✦ Вина

Я до сих пор не могу смириться (на подсознательном уровне, конечно) с тем, что я не всемогущ.

Например. Я увёз семью из России, обеспечил их безопасностью. В пору порадоваться, похвалить себя. А я страдаю, потому что "сделал слишком мало".
✦ Я не остановил и не предотвратил войну.
✦ Я не спас всех друзей и родных.
✦ Я не образумил население России.

Я до сих пор не "взрослый", до сих пор не могу смириться со своими ограничениями и слабостями.

Помимо прочего. Это приводит к тому, что я почти никогда не рассуждаю в терминах "если". Для меня это "когда".

Это моя главная сила и главная слабость.

Из-за этого мои "хочу" звучат для жены как "план", а не как "возможно".

Но из-за этого же я постоянно "убегаю в будущее", не могу в полной мере насладиться тем, как сейчас. Потому что, "когда будет хорошо, тогда и отдохну".

Из-за этого мне так сложно принимать просто "хорошие", но не "идеальные" результаты. Как свои, так и окружающих.

Из-за этого я так много критикую даже близких мне людей. Потому что "когда они изменятся, будет лучше и им, и мне". И потому что предполагается, что они тоже всемогущи.

И из-за этого для меня так больно звучат "никогда".
✦ "Я никогда больше не обниму бабушку."
✦ "Я никогда больше не услышу вживую Честера Беннингтона."
✦ "У меня никогда уже не будет стоять так же долго, как в 20 лет."

Но что если этих "никогда" намного больше?
✦ "Что если, я никогда не найду место, где мне абсолютно комфортно жить?"
✦ "Что если, жена никогда не найдёт новых друзей там, где мы живём?"
✦ "Что если, я никогда не буду зарабатывать кучу денег?"

Это новый срез реальности для меня. Новый уровень приятия действительности. Страшный и перспективный. Мне точно в эту сторону...

#mindfulness #psychotherapy #about_me