Осознание настоящего 🧘🏻‍♂️

Или “ещё одно озарение”.

Вчера вечером после спортзала, стоя на остановке в ожидании автобуса мне не хотелось ни читать, ни думать о работе. Чувствовал спокойствие и приятную тишину в голове.

Минут через 5 я внезапно осознал: "Да я же в Вильнюсе!" 😲

Нет, я не сошёл с ума, и не забыл, где я нахожусь. Меня не телепортировало сюда неожиданно. Я здесь уже почти полгода. И за этот небольшой срок реальность вокруг стала обыденной. Стала восприниматься как должное. И я стал привычно расстраиваться про плохую погоду или негодовать про опаздывающий автобус.

За "обыденностью" пришла привычная потребность стремиться к чему-то большему. "Ну да, я переехал в Вильнюс, но хочется же куда-то потеплее..." или "Ну да, Европа, но восточная..." И это же не только про место. "Нужно довести до запуска вот этот большой проект, и тогда всё станет круто..." (Знакомо?)

А накрывшая меня на автобусной остановке мысль рывком вернула меня в реальность. "Да я же в Вильнюсе!... И это охуенно!" 🤩

Я 8 лет мечтал переехать в Европу. И всего полгода назад звёзды сошлись. И мне тут чертовски нравится. Нравится чистота на улицах. Нравится возможность дойти до работы пешком. Нравятся здешние магазины. Нравится отсутствие пробок. Нравится быть расслабленным и неспешным.

И я уже сейчас чертовски успешен в работе, а не резко стану крутым после запуска "ещё одного проекта". Каким бы амбициозным он ни был. Что ещё важнее, меня прёт моя текущая работа. И после очередного запуска вряд ли станет переть на порядок сильнее.

Вспомнив об этом, я ехал домой и просто улыбался. Смотрел новым взглядом на то, что меня окружает. Сбросив пелену "обыденности". И реальность открывалась на встречу новыми красками.


Читаю сейчас Шона Ачора "Преимущество счастья". Он там доносит достаточно очевидную мне текущему мысль: "сначала счастье, а потом крутой результат", а не наоборот. Что нельзя ставить счастье в зависимости от достижения чего-то. И я легко соглашаюсь с ним, когда читаю. Но на бессознательном уровне по-прежнему живёт "достигатор". А когда получается его ненадолго выключить, привычная реальность вдруг обретает новый уровень резкости и яркости.

Меня одновременно и пугает, и восхищает в психотерапии, как я постоянно "проваливаюсь на следующий уровень". Кажется, что какой-то баг мышления осознал, проработал, и он отступил. А фактически он просто спрятался получше. Каждый раз, как начинает казаться, что "нечего прорабатывать", случается новый скачок, и открывается новый пласт неизведанного. Мне нравится падать в эту кроличью нору, даже если у неё нет дна. 😄

#about_me #mindfulness