(aka "Игры, в которые играют люди")
Ozon | Amazon
Бёрн, на основании десятков лет терапевтической практики, утверждает, что значительную часть межличностного взаимодействия составляют "игры".
✦ Участники в большинстве случаев не осознают их как игры, иначе бы игры стали невозможны или затруднительны.
✦ У всех игр одинаковая структура:
П+С=Р-Н-В (формула игры), где П + С означает, что «приманка» схвачена, реакция достигнута и игрок тянет за «рычаг» (Р). После этого следует момент смущения или недоумения (Н), а затем оба получают свой «выигрыш» (В).✦ Все игры по определению иррациональны - не являются способом достижения материальных и нематериальных благ. Выигрыш в игре - возможности оставить в дураках того, с кем ты играешь.
✦ Всем играм нас "научили" родители и окружение, пока мы были детьми. Они же научили нас искать партнёров с дополняющими играми.
✦ Основной бенефициат всех игр - внутренний Ребёнок. Поведение Взрослого в аналогичных ситуациях и избегание игр ведёт к более осознанному и счастливому существованию.
Запомнившиеся мне примеры игр:
✦ "Деревянная нога" - нарочное преуменьшение своих возможностей, за счёт "выпячивания" ограничивающих недостатков. "Ну чего вы хотите от человека с деревянной ногой/таким образованием/склонностью к депрессии?"
✦ "Я просто пытаюсь вам помочь" - доказать себе и окружающим, что все вокруг неблагодарные, и не ценят оказанной им поддержки.
✦ "Всё из-за тебя" - избегание страха неудачи в некотором начинании, спихивая ответственность на партнёра. "Если бы не ты, я бы стал певцом/уехал в Европу/женился на принцессе!"
✦ "Изнасилование" - демонстрация доступности для ухаживания с последующим отстранением, уходом от близости.
✦ "Фригидная женщина" - избегание сексуальной близости и нарочная провокация партнёра с целью получения "Скандала", от которого играющая и испытывает истинное сексуальное наслаждение.
✦ "Они будут гордиться, что знали меня" - стремление к достижениям не ради них самих, а в попытке доказать окружающим, что они вас недооценивали.
В книге приводится ещё два с лишним десятка игр. Бёрн кропотливо составлял "тезаурус".
Замечали такое за собой и окружающими? Если нет, то вы недостаточно внимательно смотрите. К сожалению, почти все играют в игры.
Играм Бёрн противопоставляет три по-настоящему самых ценных модели поведения:
✦ Осознание настоящего
✦ Спонтанность
✦ Подлинная близость
И меня пробирает до мурашек от того, насколько я разделяю эти ценности.
Почитайте - возможно, у ваших детей будет больше шансов научиться истинным ценностям или "хорошим" играм.
#books #mindfulness #psychotherapy