Тантра - Валдай, "Я и другие" 🧘‍♂️

29-го июля закончилась мой 4-ый тренинг c Rutanta. Я первый раз участвовал в пятидневной программе. Отзывы не врут - погружение и результаты сильно круче трёхдневок. 😲

В этот раз тренинг проходил в волшебном месте на Валдае. Юрты, деревянные тропинки, озеро, беседки, 50 человек открытых новому опыту. Йога по утрам, практики весь день, купание в озере в обед, песни у костра перед сном. Очень много природы и тишины. Нечасто удаётся так занырнуть в оффлайн, что даже в перерывах не хочется брать телефон в руки.

К концу тренинга у меня сформулировалось своё понимание предназначения тантры. Для меня она сейчас почти полностью про разрешения проявлять свою истинную суть, свои эмоции и принимать себя таким.

В последний день в практике "Чакровые петли" у меня случился самый наглядный инсайт за все мои тренинги. А было это так...

Вся практика состоит из активного дыхания, заданных инструкцией движений и концентрации на энергетических центрах. На инструкции к практике Сергей упоминает, что может случиться так, что начнёт сводить кисти рук, они скрючатся как при параличе, и лицо, губы вытянутся в трубочку, вопреки рекомендации дышать расслабленным открытым ртом. По его словам, это обычно связано с наличием какого-то внутреннего запрета, когда в теле желание получить что-то борется со стремлением удержать самого себя от этого. Услышал, запомнил, пошли делать практику.

На первом же цикле, через 7-10 минут после начала, со мной случается ровно описанное. Руки сводит так, что не могу продолжать практику, лицо вытягивается в нелепую гримасу удивления. Прошу помощи, мне подсказывают, что сделать - минут через 5-7 меня, наконец, отпускает, возвращаюсь в практику. На третьем цикле всё повторяется, хотя уже не так сильно, продолжаю из имеющегося ресурса. 😬

В последней части практики дыхание возвращается к расслабленному, мы лежим на ковриках и концентрируемся на ощущениях в теле. Я продолжаю думать над тем, что же это за внутренний запрет - ведь, казалось, что их со мной совсем не осталось. В этот момент мне приходят визуальные образы. [Я сижу в этом же зале, в перерыве между практиками, и мне почему-то нужен стакан. Мимо проходит одна из участниц тренинга с двумя чашками кофе и даёт мне одну. На это я говорю, что не пью кофе, мне нужен просто пустой стакан.] И тогда я осознаю, что пару лет назад я запретил себе пить кофе. Но этот запрет бредовый и бессмысленный. Ещё я вспоминаю, что 12 лет назад запретил себе пить алкоголь. А теперь, вот только что, стало МОЖНО. Я представляю себе бокал красного вина, его вкус и приятный цвет. И в следующие несколько секунд в руках и мышцах лица, наконец, резко наступает полное расслабление, по телу разливается тепло, а губы растягиваются в улыбке лёгкости и счастья. 🙃

После окончания практики в перерыве меня догоняет осознание. Я ещё несколько лет назад решил, что после переезда в Европу снова буду пить спиртное. И вот, Blue Card на руках. Но внутреннего разрешения так и не появилось. А теперь оно есть, от этого легко и приятно. Я чувствую внутри огромный объём энергии, который тратился на поддержание этого запрета, этой внутренней печати, все эти годы и который теперь освободился для других целей.

И таких инсайтов с каждой тантры я увожу целый мешок. Пусть, обычно они случаются не настолько "в моменте", а осознаются в следующие 2-3 недели после тренинга. Попробую развернуть тему с запретами и разрешениями в одном из следующий постов.

Я благодарен моим учителям, Серёже и Свете, за то, каким человеком я становлюсь. В феврале я пришёл на свою первую тантру полнейшим "достигатором" (третья чакра) с целью стать ещё успешнее в карьере. А на Валдае я ощутил, сколько теперь во мне радости (вторая) и любви (четвёртая) - как будто, они охватывают весь зал. То ли ещё будет. 😉

Продолжать трансформацию планирую 2-10 октября на тренинге в Турции. Присоединяйтесь! Или сходите на любой другой их тренинг - точно не пожалеете!

Всем тантра! ✌️

Иллюстрации ⬇️

#mindfulness #tantra