Когда не хочется или прокрастинация — это не всегда лень.

Последний месяц я разбираюсь с темой самомотивации на обучении Навыкология от Алисы Задорожной. Вчера делился в сторис.

Поймал себя на том, что иногда не двигаюсь не потому, что устал, а потому что ... Не знаю почему.

Это и есть самосаботаж — когда мозг говорит «надо», а душа отвечает «не хочу».
И чем сильнее давишь, тем больше сопротивления.

Я понял, что бороться с собой — бесполезно.
Раньше получилось двигаться на волевых, но чем старше, тем понимаю бессмысленность этого.

Нужно не заставлять, а воодушевляться. Воодушевлять себя.
Напоминать себе, зачем ты вообще начал.
Добавлять маленькие радости, перемешивать рутину с вдохновением.
Давать себе право быть человеком, а не машиной продуктивности. Находить ответ на вопрос, а что важного, нового и интересного для меня в этом.

Самомотивация — это не про силу воли. Это про смысл, интерес и уважение к себе. Знать где твоя педаль газа.
Когда появляется воодушевление — энергия возвращается сама.

И самосаботаж рассыпается, а впереди дорога к твоим целям.