Психиатры предупреждают, что осень (с её дождями и уменьшением светового дня) заставляет многих чаще тянуться к бокалу и бутылке. Врачи связывают это с необходимостью уйти от неприятных переживаний, грусти и одиночества.

Конечно, алкоголь — мощный депрессант. Бывает, что он даёт временное забытье или веселье, но от этого эмоциональная яма после будет только сильнее.😔

✅ На выручку придёт спорт. Понимаю, что это сложный антидепрессант, а в дождь и холод заставить себя бегать будет ещё сложнее, но согласитесь — природа через спорт предоставила нам способ получения чистого эндорфина, давайте пользоваться.

Есть способ ещё сложнее, эмоциональный: настроить себя на то, что осень — лучшее время для чтения и тихих посиделок. Кресло, плед, книжка, чай с лимоном или какао, неплохо ведь?

Если собирались создать для себя особенную осень, самое время начинать. Уют и радость без алкоголя не просто возможен, а необходимы. И рекомендую очередную книгу. О бесконечной женской любви и мужском пренебрежении к такой самоотдаче… Любовная переписка талантливой актрисы и модного драматурга: она его боготворила и содержала, он — пользовался. За всю переписку лишь однажды он написал ей слово «любимая».
Подлец🫢