Упражнения «икигай» для менеджеров команд
Во время консультации моя клиентка мимоходом упомянула:
«Может, нахрен это всё? Зачем я вообще этим занимаюсь».
И я решила написать эту заметку.
Если вам понравилось – напишите мне об этом, буду писать такие штуки чаще.
🔜 Почему такая мысль вообще возникает?
Покажу сразу на двух примерах:
первый – про босса небольшого молодого агентства;
второй – про талантливого сотрудника в корпорации.
1. В молодых компаниях часто случается так, что компания, основанная харизматичным визионером, выросла и начала требовать от этого человека других навыков.
Было: придумывать, запускать, объяснять, зажигать, видеть быстрый результат, быть «турбо-мотором».
Стало: поддерживать стабильность, строить предсказуемую систему, стратегически планировать.
2. Или, наоборот, человек настолько превзошел свой неповоротливый закрытый коллектив и бюрократичную компанию (например, непрерывно обучаясь, развивая кругозор, посещая конференции), что понимает: здесь мне уже некуда расти, здесь я рано или поздно выгорю.
3. И есть еще психологические причины – но тут надо к специалистам.
🔜 Что такое «икигай», и в чём смысл упражнений?
Икигай – это японская идея про «то, ради чего хочется просыпаться по утрам».
И речь не обязательно про великую миссию или идеальную карьеру. Это еще и про любимое дело, ощущение пользы, творчество, близких людей или просто про чувство, что ты живёшь свою жизнь, а не чужую.
С выгоранием икигай связан напрямую, потому что оно часто рождается не только из усталости, но и из долгого существования в изматывающем режиме «надо», когда в жизни слишком мало живого интереса, смысла и внутреннего согласия с собой, но много, как бы это помягче, «насильного заставления себя жрать холодец, когда ты ненавидишь холодец» (как вы поняли, холодец я ненавижу, хехе).
Поиск икигая – это не про «найти предназначение за три дня».
Скорее, это внимательное постоянное исследование себя и корректировка этой формулировки.
Есть несколько практик, которые могут помочь как-то сформулировать для себя.
(я вам всё нарисовала! скачивайте и пользуйтесь!)
Самая известная: схема четырёх пересечений
🌟 что тебе нравится?
🌟 что у тебя хорошо получается?
🌟 что полезно другим?
🌟 за что могут платить?
Но есть и более мягкий, живой подход.
Например, замечать маленькие моменты, после которых появляется энергия:
🌟 когда ты теряешь счёт времени?
🌟 после каких задач устаёшь приятно, а не опустошённо?
🌟 где чувствуешь себя естественно, а не будто постоянно играешь роль?
А ещё иногда полезно смотреть и с другой стороны:
☹️ что именно тебя истощает?
☹️ какие люди, процессы или обязательства оставляют ощущение внутреннего насилия над собой?
‼️ А что будет, если об этом НЕ задумываться?
Вы превратитесь в «менеджера-хамелеона» – кто делает карьеру ради карьеры.
Такой через 7 лет просыпается с мыслью: «Я ненавижу свою работу, но не знаю, кто я без неё».
Икигай – это якорь, который возвращает вас к себе до того, как вы потеряли себя в зум-митинг-культуре.
На собеседовании я задала потенциальному руководителю вопрос:
«Ради чего ты просыпаешься по утрам?»
Человек сначала озадаченно поморгал, затем ответил:
«Ну потому что НАДО».
И мы разбежались, потому что нам с разными ценностями точно не по пути.
Очень часто путь к икигаю начинается не с поиска «высшего смысла», а с честного отказа от того, что медленно тебя ломает.
Такие дела!
Если этот пост наберет полтора лайка, то я сделаю рабочую тетрадку для ваших размышлений 😁
Обняла!
#менторинг@shtoby_shto