«Офисная хандремия» накрывает россиян: работники готовятся к массовой депрессии из-за вечно недовольных коллег

Как выяснил SHOT, с началом осени люди чаще жалуются на тревогу, раздражение и упадок сил. А иногда достаточно одного вечно недовольного коллеги, чтобы через пару часов уже весь отдел смотрел в одну точку и мечтал домой.

Врачи называют это эмоциональной синхронизацией — когда настроение одного человека постепенно цепляет окружающих. Как рассказала SHOT психолог Юлия Щеблыкина, особенно легко чужой негатив подхватывают те, кто сам не высыпается, находится в стрессе или уже выгорел.

Проверить себя просто: если до разговора с коллегой всё было нормально, а после него внезапно хочется закрыть ноутбук и исчезнуть до весны — возможно, часть настроения вообще не ваша. Защита стандартная: сон, отдых и личные границы. А самого грустного коллегу лучше отправить в отпуск первым — пока вслед за ним весь отдел не начал искать новую работу.

Ранее SHOT рассказывал, что осенью россияне стали чаще сталкиваться с тревожностью и паническими атаками. Короткий световой день, возвращение к рабочему ритму и растущая нагрузка только добавляют огоньку.

☺ Подписаться на SHOT: MAX, Telegram