Россияне стали на 30% чаще обращаться к психологам из-за панических атак. Причина — ранняя осень и повышенная тревога

В конце лета пациенты стали жаловаться на внезапные приступы атаческой паники, учащённое сердцебиение, нехватку воздуха и головокружение. Один из триггеров — резкая смена летнего режима: холодает, световой день сокращается, сбивается сон. Плюс сама осень у многих ассоциируется с началом «нервного сезона»: учёбой, дедлайнами и повышенным загрузом на работе. А у родителей — ещё и со стрессовыми сборами детей в школу. Некоторые даже спустя годы ловят школьные флешбэки от одного приближения 1 сентября.

Как рассказал SHOT психолог Алексей Сиротин, особенно тяжело сезонная перестройка даётся тем, кто уже живёт в хроническом стрессе. Осенью негативные факторы могут восприниматься острее, а накопившаяся тревога — перерастать в паничку со страхом потерять сознание или контроль над собой.

До конца лета осталось несколько часов , испугались?

☺ SHOT в MAX: https://max.ru/shot