Зачем я занимаюсь спортом?

Сразу скажу, что когда речь заходит о таком комплексном вопросе, каждый отвечает на него себе самостоятельно. Правильного ответа на вопрос «Зачем заниматься спортом?» не существует. Когда я только пришла к тренеру, у меня были следующие запросы:

1️⃣Стать более сильной и выносливой
2️⃣Иметь больше энергии (физической и когнитивной)
3️⃣Улучшить иммунитет

Прошло уже больше полугода моих силовых тренировок, и мои запросы выше выполняются. При этом, есть несколько неочевидных вещей, в которых мне помог спорт:

➡️У меня была проблема: после работы я приходила домой абсолютно замученная и у меня не было сил заниматься своими делами. Да и отдыхать сил не было. Поэтому я страдала весь вечер, пытаясь то начать делать что-то классное, но требующее энергии, то отдохнуть за сериальчиком.

В итоге к концу вечера я чувствовала себя еще более уставшей. Сейчас я понимаю, что эта усталость была не физической, а когнитивной. А наиболее эффективный способ работы с такой усталостью — физическая активность.

➡️У меня испарился вопрос «А чем бы таким заняться вечером?», потому что минимум 2 вечера в будни у меня заняты тренировками.

➡️Я в целом психо-эмоционально чувствую себя лучше. Понятно, что это результат разных аспектов моей жизни, но думаю, что спорт играет в этом роль.

➡️Из-за того, что у меня нет цели похудеть или набрать мышечную массу, я не замеряю системно изменения в своем теле. Но когда случайно обращаю на это внимание и вижу какой-то прогресс (как на этой фотке вчера), очень радуюсь.

➡️Есть еще небольшие социальные плюшки: больше тем для смол-токов с коллегами, небольшие социальные взаимодействия в зале.

Короче, занятия спортом для меня стали каким-то ультимативным добром.

Вы занимаетесь спортом? Зачем это вам?