Азбука психического здоровья: буква «Д» – Дереализация

«Я понимаю, что нахожусь у себя дома. Узнаю комнату, вижу знакомые вещи, слышу обычные звуки. Но все вокруг будто стало ненастоящим: плоским, далеким, как во сне или в кино».

Так люди нередко описывают дереализацию.

◽️ Дереализация – это нарушение восприятия, при котором окружающий мир начинает субъективно ощущаться измененным, отдаленным или нереальным.

При этом человек обычно сохраняет критическое отношение к происходящему: он понимает, что комната действительно существует, близкие не стали «ненастоящими», а мир объективно не изменился. Изменилось его ощущение реальности.

Как это может проявляться?

🔸 окружающее кажется «как во сне», «в тумане», «за стеклом»; 🔸 привычные места внезапно воспринимаются чужими или отдаленными; 🔸 звуки могут казаться приглушенными, а цвета – непривычно тусклыми или, наоборот, резкими; 🔸 может меняться субъективное ощущение пространства и времени; 🔸 человеку бывает сложно эмоционально «почувствовать» происходящее вокруг.

❗ Дереализация – не отдельный диагноз, а симптом, который может возникать при разных состояниях. Например, на фоне выраженной тревоги и панических атак, сильного или длительного стресса, депрессивных и диссоциативных расстройств. Поэтому по одному этому симптому нельзя определить его причину.

Особенно пугает дереализация тех, кто сталкивается с ней впервые. Может появиться мысль: «Я теряю связь с реальностью», «Я схожу с ума».

Но здесь важно различать дереализацию и психотические нарушения. При дереализации критика, как правило, сохраняется: человек замечает странность собственных ощущений и понимает, что проблема именно в восприятии. При психозе может нарушаться сама оценка реальности.

Если подобные эпизоды повторяются, долго не проходят, становятся интенсивнее или начинают мешать повседневной жизни, стоит обратиться к специалисту и разобраться, с чем они связаны. Работа ведется не с «нереальностью мира» как таковой, а с состоянием, на фоне которого возник этот симптом.

📍 Запись на консультацию в Клинику «Ре-Альт»:

Телефон: +7 (495) 432-16-62 Telegram: https://t.me/ReAltTGbot