Книга, после которой перестаёшь подражать, и наконец начинаешь слушать - себя
Authentikos — подлинный, действующий в своих собственных полномочиях.
Звучит красиво. Но вот что эта книга делает на самом деле — она показывает, как тщательно ты научился НЕ быть собой.
У каждого из нас есть список условий, при которых нас "можно любить". Мой выглядел примерно так:
▪️ не злиться
▪️ приносить только хороший результат
▪️ быть самостоятельной
▪️ делать так, чтобы никого не расстраивать
▪️ быть успешной — в плане престижной карьеры
Этот список я даже не осознавала. Он просто работал как операционная система. Каждое решение, каждый продукт, каждый пост — всё проходило через этот фильтр: "а достаточно ли я хорошая? а ничьи ли чувства я не задену? в вдруг увидят что я могу бояться - стесняться - хотеть?"
Пока условные ценности чужой любви диктуют — как тебе жить — ты не знаешь правды о себе самом.
"Как только я принимаю себя таким, какой я есть — я начинаю меняться. Вот любопытный парадокс" — Карл Роджерс
Три признака аутентичного человека:
🌟они знают себя
🌟они за себя отвечают
🌟они умеют быть собой
Просто? Нет.
Между нами и "собой" стоит целая армия защитных механизмов, которые когда-то помогли выжить, но теперь закрывают путь к себе:
▪️ Проекция — приписываем другим то, что не принимаем в себе
▪️ Рационализация — объясняем события так, чтобы не упасть в грязь лицом
▪️ Реактивное образование — демонстрируем качества, противоположные нашим настоящим
▪️ Подавление — не допускаем в сознание то, что "нельзя" чувствовать
Эти механизмы - не враги. Они помогают двигаться дальше, когда не можешь переварить эмоцию. Но они искажают реальность и закрывают путь к аутентичности.
Маслоу точно сказал:
если человек делает меньше, чем может — он не чувствует себя счастливым.
И вот что я забрала из этой книги:
Пока я слышу чужие голоса критики - я не слышу свой голос. Пока не слышу свой голос - не могу выбирать себя.
Пока не выбираю себя - не могу делать продукт из сути. Только из маски.
А люди так сильно ценят аутентичность, что порой изо всех сил её имитируют 😅
Быть собой — это не "просто будь собой".
Быть собо - это:
🌟храбрость — снять маску и признать свою уязвимость и чувствительность, где-то бессильность
🌟смирение — принять то, что увидишь
🌟дисциплина — начать действовать
🖌 А ты знаешь свой список "условий любви"? Тот — который написали за тебя в детстве?
(сейчас открываю окошко, чтобы попасть в книжный клуб. кто хочет читать и обсуждать книги - глубоко, чувственно - welcome @ksenijashmel)
Похожие посты:
Стыд это то, что не дает тебе светить
Тебя называют холодным? Возможно, ты просто видишь дальше - ты стратег
Accept MySelf: принять себя таким какой есть
#книги #innovativemind