Нейронаука - как ставить цели, чтобы они исполнялись
(подкаст Джея Шетти с нейроученым - Emily McDonald)

Почему мы не делаем?
1 - Identity Shift
Мы не сопоставляем себя с человеком, который может это делать. Мы не верим. У нас есть лейблы идентичности, которые могут мешать. Назови себя всем - кем хочешь себя назвать!

2 - Неосознаваемый страх
Большинство людей говорит "что ничего не боится" я такая же. Но страхи - мы не осознаем. Тольок когда мы в ретроспективе начинает разбирать "почему мы не сделали? - мы можем увидеть этот страх и навязать себе другую историю"

3 - Дешевый дофамин
Мозг не хочет делать сложные задачи когда вокруг так много дешевого дафамина. Делай себе награды за задачи - и не обманывай себя. - а то мозг слетит с катушек (у меня такое было 😅когда постоянно себе говорила - вот сделаю, тогда получишь еду - а потом делала и еще и еще - и потом он просто срывался 😅 да у нас с ним такие отношения были)

Мозг видит в реальности только то - что есть в его опыте. Если этого не было в опыте (счастливых отношения, счастливой работы) - то мозг не может этого сидентифицировать и распознать. Его нужно конструировать! Как?

1 - Чувства
Напиши чувства которые ты получишь когда достигнешь желаемого

2 - Напиши все причины почему ты не чувствуешь эти чувства сейчас

3 - Напиши список дел, которые ты уже сейчас можешь делать, чтобы чувствовать эти чувства!!!

▪️Тогда ты обучаешь себя новому состоянию.
▪️Ты перестаешь одержимо преследовать цель - а соответственно
▪️Твой уровень кортизола снижается, стресс снижается
▪️Креативность и замечание возможностей повышаются

Почему еще можем не достигать целей?
Считать деньги - злом.
А что если посмотреть на Вселенную? И увидеть - что она постоянна расширяется. Сама природа - изобильна. Это естественно - быть изобильным. Самое духовное что ты можешь сделать - это стать изобильным!

Считать что ты недостоин
Принять решение - что ты достоин своих целей / мечт! Именно - решение!

Зависть / Ревность / Сравнение
Когда мы испытываем эти чувства мозг автоматически бессознательно повторяет "это не ты. это не для тебя. ты так не можешь"
Во время этих ощущение важно начать повторять про себя "это для меня. я тоже так могу" - тогда мозг обучается видеть новое и присваивать этот опыт - себе

И важно помнить! Мы все очень разные из-за своего уникального опыта!
Каждый мозг - видит цвета по-разному
Каждый мозг - имеет свой темп, свой ритм и предпочтения!
Слушай себя - Выходи из зоны комфорта - Расти - Знакомь себя с другими паттернами - Расширяйся - Расширяй свои границы

Другие похожие посты
GaryVee (человечность в бизнесе)
Саймон Синек о кризисе смысла
Huberman. Знай себя

#innovativemind #podcasts