Emotional Freeze
Почему замораживаются чувства? Почему нет страсти? Почему не делаем то, что на самом деле хочется? Почему переполнены страхом и сомнениями?

Почему внутри в виде болезней, зажимов, спазмов живут подавленные эмоции?

Когда-то в детстве вы были ограничены в проявлении себя: "нельзя", "не такой", "не хоти", «стой», «молчи».
Когда-то в детстве не разрешалось: плакать, злиться, кричать, или даже говорить
В какое-то важное эмоциональное событие не было поддержки, тогда:
а) внутри осталась эмоция
б) сформировалось деструктивное убеждение о себе и мире:
- мир опасный
- меня предадут
- меня используют
- меня обманут
- меня ненавидят
- "я неправильный" или "я исключительный"
- "я слабый"
- "я недостаточный"
- "я недостоин, неважен, неценен"
которое теперь каждый раз бессознательно прокручивается в голове как автомысль, которую нельзя заметить

И теперь каждое похожее событие как еще дополнительный песок наслаивается на тот камушек спазма, что есть внутри. А в голове так и прокручивается старая мысль, которая незаметна сознанию.

Когда я хочу - но не делаю почему-то, боюсь и сомневаюсь
Когда вместо обычной реакции - я дерусь, бью, убегаю, замираю
Когда я больше не могу чувствовать весь спектр эмоций
Когда я больше не верю себе и своим чувствам, потому что они могут быть "не такие"

Как сделать разморозку?
Любить себя
И!!!
Давать себе возможность проявлять себя, свои эмоции, свои желания
И!!! делать - действия реальные или в виде творчества!
"Каждый шаг к своей мечте - это шаг к себе"
"Каждый выбор себя - это внутреннее тепло себе же"
"Каждое слово от сердца - это вытащить нож травмы из себя"
Может быть страшно, больно, неприятно - но не сделать, это посыпать песка туда, где уже очень давно болит.

Другие посты по теме Innovative mind:
Как комплексно работать с травмами (от доктора Габора Мате)
Путь героя
Боль и любовь

#healing