Утренняя рутина - основа позитивного настроя дня

Одна из основных составляющих взвешенных решений - это текущее позитивное отношение. Когда ты во внутреннем мире, ты видишь больше возможностей. Ты выходишь из состояния "защита" и переходишь в состояние "делаю".

Во-первых, это Когнитивная проекция (Cognitive Projection):
Это процесс, при котором человек проецирует свои мысли, убеждения, эмоции и состояния на внешнюю реальность, интерпретируя её в соответствии с внутренним состоянием.

Во-вторых, это работа зеркальных нейронов
Которые замечают только то, что уже есть внутри. Если внутри мир, то ты замечаешь возможности и действуешь. Если внутри война, то ты замечаешь нападения и защищаешься.

Для позитивного настроя я использую утренние рутины:
- спорт: желательно на свежем воздухе
- дневник рефлексии
- стратегическое планирование с концентрацией на целях, новых проектах, сложных задач - которые не знаю как решить пока
- медитация (любящее присутствие, встреча с внутренним ребенком, визуализация, ощущения в теле, дыхание)

Другие посты по теме "Истории предпринимателя":
Burnt Out. Part 1.
Burnt Out. Part 2. Desires
Burnt Out. Part 3. Healthy life

#историипредпринимателя