🪄یک دقیقه عصبانی بودن سیستم ایمنی شما را به مدت ۴ تا ۵ ساعت ضعیف میکند!
🔖 یک مطالعه منتشر شده در ژورنال پزشکی رفتاری نشان میدهد که تنها یک دقیقه عصبانیت میتواند سیستم ایمنی شما را تا ۵ ساعت ضعیف کند. هورمونهای استرس مانند کورتیزول فعالیت سلولهای ایمنی را کاهش میدهند و شما را مستعد ابتلا به بیماری میکنند.
📍اگر احساس کردید عصبانیتتان در حال افزایش است، یک نفس عمیق بکشید زیرا سلامتی شما با ارزش ترین دارایی شماست.
راهکارهای عملی و آزمون پس داده در دوره کاربردی عبور از خشم
اطلاعات بیشتر @ghaediant
Post #6613
178
- ❤ 4
- 👌 1