🥹 Что я делаю, когда на меня нападает апатия

Или не апатия — я не знаю, что это. Бывает такое состояние, как сейчас: когда ничего не хочется делать, ничего не вдохновляет, многое раздражает и многое воспринимаешь с закатанными глазами. К работе относишься как «как же это всё надоело», к небольшим недоработкам команды — «никогда такого не было и вот опять, неужели так сложно делать нормально»...

Так вот, я проговариваю сама себе, что это состояние пройдёт. Я точно знаю — со временем, например, даже дичайшая боль от потери близкого человека утихает. Она не забывается, но меняется отношение к ней, становится легче. Так и раздражительность с нежеланием ничего делать меняются на положительные эмоции.

Проговариваю себе всё это — и делаю задачи, которые должна сделать. Без горящих глаз и особого желания, менее жизнерадостно, чем обычно, но делаю. Чтобы не фокусироваться на этом своём состоянии и не расклеиваться от этого ещё больше, а ускорить момент, когда оно сменится другим.

🥹 Обнимите меня виртуально, пожалуйста. А я обниму вас: 🤗

#личное_шр #рефлексия_шр