Психануть нельзя сдержаться

Бывают моменты, когда надолго застреваешь на задаче и хочется психануть на немного накосячивших на ней коллег. Очень хочется. Или хочется психануть, потому что кто-то сделал то, что не совпало с вашими ожиданиями.

Но в такие моменты лучше сдержаться. Да, можно съязвить, можно открыто высказать какие-то претензии или просто уйти в закат, размахивая флагом «ой, всё». Технически можно даже обматерить или оскорбить собеседника.

Но это плохое решение. Проблема с задачей не решится только потому что вы выплеснули эмоции. Вам всё равно придётся ей заниматься, а делать это, когда внутри кипит, не очень комфортно.

Да и отношения с коллегами могут испортиться. Конфликт может вылиться в напряжённые коммуникации, токсичность или откровенную войну. В конце концов, коллега, на которого вы психанули, может не порекомендовать вас перспективному клиенту или негативно высказаться о вас в разговоре с руководителем.

И кому от всего этого будет лучше? Вот и я думаю, что никому. Поэтому советую не психовать в рабочих коммуникациях, а сдерживаться.

Когда у меня появляется желание психануть (а это редко, но всё же случается), я сначала медленно выдыхаю. Потом делаю по задаче всё, что от меня нужно прямо сейчас, и иду заниматься другими — чтобы не взращивать в себе негативные эмоции, а отвлечься и успокоиться.

Ну или иду с воплями «да что же это такое, да когда же это всё кончится» к старшей по нытингу в нашей команде. И получается, что и напряжение немного снимаю, и отношения не порчу с тем, на кого в моменте злюсь.

#рефлексия_шр #про_управление_шр