🤨 Мы разочаровываемся из-за ожиданий. А нужны ли они вообще?

Когда-то вам понравился поток моих мыслей. Держите ещё немного размышлений.

Мы представляем, например, как любимый человек поступит в момент, когда нужна поддержка: обнимет, поцелует, скажет какие-то ласковые слова. А он обнимает, целует, но ничего не говорит. Вроде всё хорошо, но осадочек остаётся, потому что поддержки как будто не хватило.

Или представляем, как родственники отреагируют на новость о повышении: обрадуются, поздравят, спросят, как вам удалось так построить карьеру. А они просто скажут «о, здорово» — без фонтана эмоций. И закрадывается мысль: а точно ли они рады?

Или ждём, что близкий человек не отпустит просто так. Что даже после ссоры он напишет «доброе утро» и спросит, как дела. А он никак не даёт о себе знать. Становится обидно и досадно.

Возникает вопрос — а стоит ли формировать эти ожидания от других людей? Ждать, что кто-то скажет нужные нам слова, думать, что кто-то поступит так, как мы задумывали, или сделает то, о чём мы не просили, потому что догадается, что для нас это важно.

Недавно я поняла, что нет, не стоит. Картина в нашей голове почти никогда не совпадает с реальностью. Взять даже пример выше — человек не смог в моменте найти нужные слова и решил вообще ничего не говорить, чтобы не сделать хуже, а просто побыть рядом. Но поддержки от него уже «не хватило», потому что кто-то ожидал слов.

Гораздо проще ничего ни от кого не ждать. Не представлять, что кто-то скажет и как поступит. Тогда и разочаровываться не придётся, и будет меньше деструктивных мыслей.

И вообще: на мой взгляд, лучше формировать ожидания только относительно того, на что мы сами можем повлиять. Ставить цели и идти к ним; ждать того, чего мы сами можем добиться; работать над своими поведением, словами и поступками.

#личное_шр