О динамике ссор и точках изменений/2
#выход_из_конфликта

☑️ Комментарий к первому шагу: зачем вообще фокусироваться на “моменте недовольства”?
Не проще ли научиться не реагировать, быть спокойнее, не принимать все близко к сердцу?
(«Где у него кнопка, Ури?» - так и хочется добавить)).
————————————
Была несколько месяцев назад на семинаре о работе с травмами привязанности: травма привязанности - это когда сделанное (вольно или невольно) одним человеком из пары оказывается очень тяжелым для другого.

Часто это измены, но бывают ситуации, связанные со здоровьем, родственниками, да и вообще с жизнью - все те моменты, где человек оказывается очень уязвим и ищет поддержки у близкого, надеется на него, а второй не может или не хочет откликнуться.
 
💔Часто это остается незаживающей раной.
И  даже если формально отношения продолжаются, нет-нет да прозвучит: «А вот двадцать лет назад…» или «Никогда не смогу это забыть…».💔
 
На этом семинаре даже я - давно работающий терапевт, который умеет не убегать от чувств и не бояться их - оказалась поражена тем, насколько ведущая (прекрасная итальянка Джулия Альтера) готова глубоко исследовать чувства, появившиеся в травмирующих ситуациях.

Без малейшей идеи о том, что «сейчас мы это проработаем», «приведем в божеский вид» и «нытье закончим (с).
Только мягкое и глубокое внимание и сочувствие к тому, что ранило, максимальное позволение существовать тем чувствам, что человек испытывает.

В какие-то моменты даже мне хотелось сказать: «Ну просто надо взять себя в руки!» или «Что за странные жалобы и инфантильные обиды,  о чем столько переживать?».
Но раз за разом главным оставалось то, что «заноза» боли все еще внутри.
 
Именно там я в очередной раз хорошо увидела и укрепилась в знании, что наше дело (терапевтов) не в том, чтобы переубеждать или уменьшать значимость события, чтобы человек «успокоился».

📍Наша задача - узнавать эмоциональную правду и то, что в душе существует на самом деле.
Не пугаясь масштаба, незрелости или иных непонятных проявлений, а предоставляя внимание и время той сжатой эмоциональной пружине, которая находится внутри.

 📍Тут и появляется ответ на вопрос: зачем вообще обращать внимание на эти переживания?
Разве не лучше держать курс на будущее, а прошлое оставлять прошлому?
Особенно если есть умение держать себя в руках и выглядеть приличным человеком.
 
➡️Первая часть ответа в том, что в прошлое уходит лишь то, что полностью пережито и осознано.
➡️Вторая - касается отношений: если мы хотим быть в честных, близких отношениях, то в них стоит заходить тем человеком, которым вы являетесь на самом деле, - признавая свою чувствительность, уязвимость и живость; тем или той, кто иногда злится, нуждается, не может успокоиться, а не «улучшенной версией себя», которая, может, и поспокойнее, но застегнута на все пуговицы и к открытости мало способна.