😴 Утренняя усталость после полноценного сна: что говорит медицина

Чувство усталости и разбитости после полноценного сна может возникать по разным причинам. Невролог Ольга Бутенко в беседе с «Лентой.ру» назвала среди них апноэ - кратковременные остановки дыхания во сне, которые зачастую сопровождаются храпом.

На качество отдыха также могут влиять стресс, тревожность, поздний ужин, употребление алкоголя, хроническая боль и прием отдельных медикаментов.

Еще одной причиной заторможенности и усталости может быть пробуждение в неподходящей фазе сна. Как правило, такое состояние проходит в течение 20–30 минут.

Если чувство усталости возникает почти каждый день, невролог советует обратиться за консультацией к специалисту: такой симптом может сигнализировать о проблемах со здоровьем.

Фото: сгенерировано ИИ

#здоровье@sgnorilsk
😢 - знакомое состояние
🤔 - есть повод обратить внимание

📲 Подпишись на нас в МАКС