На видео. Как я себя чувствую (и что мне говорит внутренний голос про меня) после того, как терапевт спрашивает «А почему вы на трёх, а не ниже?» в ответ на моё грустное, что я нахожусь на пути к решению всего на 3 из 10.

Шутка в том, что когда мы начинаем думать о том, что мы уже сделали для того, чтобы добраться до того места на шкале, где находимся, — это помогает направить наше внимание на свои ресурсы и сильные стороны и поверить в них