Ищу то, что наполняет 💥

Благодаря рилсам, вспомнилось про медитации и нахождение в тишине без действия. Побыть в тишине - для меня это важная составляющая ежедневной рутины.

А для включения дисциплины мне чаще всего нужна практика. Повторяющаяся каждый день. Или вызов. Чем более публичный, тем меньше шансов не реализовать это. У меня это так работает. Проверено неоднократно.

С сегодня и следующие 33 дня буду каждый день от 30 до 60 минут ощущать дыхание и внимательно наблюдать за мыслями, без движения. Иногда делиться открытиям, иногда просто сидеть в тишине в формате вертикальных видео - здесь и тут.

Зумеры называют это "радикальной скукой". А я всё-таки попробую разобрать "почему это не скука"...

Можно подписаться и следить здесь или там 🫶