Доброе утро! 💛
Понедельник часто кажется тяжёлым — будто нужно сразу включиться на полную мощность, всё успеть и ничего не забыть. От этого появляется нервозность, и день начинается с внутреннего напряжения.
🌱Давайте попробуем иначе. Не «врываться» в неделю, а мягко в неё войти.
Для этого нужно следовать одному важному правилу понедельника:
Не ставить много задач на этот день. Можно выбрать одну , две, которые привычны и понятны.
🔜Также рекомендую в течении дня делать паузы на мини отдых: чай/кофе, беседа с подружкой, юмористические картинки.
Хорошего начала недели!
Сердечно к тебе ❤️.
#психолог #поддержка #тревога #паника