Вихідні для тих, хто живе на швидкості 1.5x

Цей пост для тих, хто як і я живе у світі де в сутках не 24, а 34 години і не 7 днів на тижні, а мінімум 8. І хто не вміє казати "ні" своєму бажанню ще щось створити, робити, шукати.

Раніше я вважав, що це проблема, а зараз розумію, що це перевага, таким чином я ширше дивлюся на всі речі: індустрії, продукти, стратегії, зшиваю досвід, в якого інших просто немає, бо вони занадто зациклені на чомусь одному.

Але щоб не згоріти - треба вміти перезавантажуватись, але якісно, так шоб не випадати.

Ось як це працює для мене:

1. Зникай - без докорів сумління

Знайди свою релакс-активність, у якій тебе нема. У мене - це відеоігри. У когось книжки, серіали, прогулянки. Дозволь собі не зростати, не створювати, не бути корисним. Це теж частина балансу.

2. Не відкладай тих самих думок

У всіх нас є речі, які або не хочеться робити зовсім, або які доволі складні і вони постійно приходять в голову, але ми часто стараємось їх відігнати від себе, бо вони не комфортні. Особливо у вихідні дні.
Я знайшов, як це працює в мене. Коли такі думки приходять, я зупиняюсь і фокусуюсь на кожній, дуже детально, дуже в деталях, обдумаю, фіксую щось і видихаю.
А коли настає робочий тиждень, в мене вже в голові чіткі поінти з цих питань.

3. Плануй свій тиждень

Пройдися по головному, не завалюй себе деталями, бо часто вони змінюються. Визнач 2-3 головні задачі на тиждень, які залежать тільки від тебе і які ти хочеш точно вирішити. З планом, рухатися ефективніше.

4. Зміни обстановку

Спробуй попрацювати в іншому місці: парк, кафе, тощо. Зараз майже в кожному місті багато різних просторів для компуктерників. Я інколи так роблю.

5. Спорт, спорт, спорт

Займись якимось спортом, не для результату, а заради процесу. Для мене спорт у вихідні, це окремий ритуал. Без поспіху, без тиску. Просто кайф від процесу.

6. Без алкоголю

Я дуже рідко вживаю алкоголь, навіть у вихідні. Бо навіть якщо не напиватися сильно, все одно голова на наступний день не свіжа, тіло теж. Якщо і п’ю, то це або декілька келихів вина, або якийсь коктейль з віскі з дуже простим складом, наприклад Whiskey Sour.
Давно перестав пити якісь складні коктейлі, коли намішано щопопало, після такого складніше. Також, не пʼю пива за звичайних обставин.

7. Заземлись

Знайди якусь просту справу по дому, таку, де треба задіяти тільки твої руки і тіло: посуд, прибирання, шафу перебрати.
Я не фанат цього, зізнаюсь, але речі перебрати, кабінет прибрати - це ок.
Все інше, успішно делегую:)

8. Дай простір безконтрольному потоку

Пиши в нотатки все, що лізе в голову. Без структури, без пунктів. Потік думок. Можеш навіть нічого не перечитувати. Але сам акт такого “зливу” знімає напругу й звільняє місце для нових ідей.

9. Поговори з родичами

Ось тут мені самому треба попрацювати ще. Але я колись зрозумів, що якщо на вихідних всіх обдзвонити, обговорити все головне, серед тижня дзвінків, питань, буде менше, ну і головне на вихідних все ж таки енергії більше на діалог.


Ось такий підхід в мене. Не ідеально все звісно працює, але я стараюсь.
Це дозволяє мені, якісно входити в робочий тиждень, без стресу, без втоми і працювати за декількох людей одночасно.