ГАМК: ВНУТРЕННИЙ ДИРИЖЕР СПОКОЙСТВИЯ. КАК МОЗГ ТОРМОЗИТ САМ СЕБЯ?

19 января, понедельник
19:00-22:00
〰️〰️❤〰️〰️

Устали от шума в голове и хронического напряжения? Хотите понять, как работает ваша природная «система релаксации» на уровне нейронов?

Приходите на встречу от Ковчега и психотерапевта Алисы-Виктории, посвященную гамма-аминомасляной кислоте (ГАМК) — главному тормозному нейромедиатору нашего мозга, где сложная нейробиология становится понятной и увлекательной историей о нас самих.

Мы отойдем от сухих терминов и вместе разберемся:

🟤Что это за «молекула спокойствия»?
🟡Почему мы «на взводе»? Что такое «ГАМК-голод» и как дефицит этого нейромедиатора связан с тревогой, бессонницей, паникой и даже хронической болью.
🟤Можно ли «подкормить» спокойствие? Обсудим мифы и правду о БАДах с ГАМК, продуктах питания, медитации и дыхательных практиках. Действительно ли они работают?
🟡ГАМК — это только про мозг?
🟤Таблетки для храбрости и сна. Как действуют популярные успокоительные и снотворные (от валерьянки до рецептурных препаратов) и почему с ними нужно быть осторожнее?

Давайте вместе включим «внутренний тормоз» и поймем язык, на котором наш мозг говорит с нами о покое.

〰️〰️❤〰️〰️
🍂 Оплата: тариф кафе + донат

📖 Запись: @senscafe