Будь собой: селфмама

Уже шестой год подряд Forbes Woman и ювелирная компания Mercury вручают премию женщинам, которые создают лучшие благотворительные и бизнес-проекты, а также вносят значимый вклад в развитие науки и технологий.

Идея премии возникла в 2020 году в разгар пандемии: бизнесы рушились, люди болели, царила неопределенность. Но даже на таком фоне появлялись невероятные женщины, которые не просто спасали собственные бизнесы, но и создавали новые проекты, помогавшие тысячам людей вокруг в самый сложный момент их жизни.

Наблюдая за этими героинями, мы основали премию Forbes Woman Mercury Awards. Она стала ежегодной, и с каждым разом мы все больше убеждаемся, что её ценность и значимость только растут.

Рассказываем о главных героинях нового сезона и их проектах, которые меняют мир к лучшему.

❣️Мы победили в Forbes Woman Mercury Awards 2026!

✔️Анна Зырянова и программа «Бесплатные карьерные консультации для мам» от АНО «Будь собой» стали победителями в номинации «Лучший благотворительный проект».

➡️Эта победа — признание того, что мамам действительно нужна профессиональная поддержка. За время работы программы мы уже помогли около 3500 женщинам, теперь мы хотим помочь ещё большему числу женщин и выйти на 5000 карьерных консультаций в год. Для масштабирования программы нам необходимо собрать 2 млн рублей.

❤️Отдельно благодарим попечителей и людей, которые внесли значимый вклад в развитие сервиса бесплатных карьерных консультаций: Ирину Есипенко, Анну Зырянову, Екатерину Сивер, Романа Мазура и мам из Клуба селфмам. Благодаря вашей поддержке эта программа становится возможной.

Каждый взнос — это возможность провести ещё одну консультацию и помочь маме сделать следующий шаг в карьере. Помочь программе и поддержать бесплатные карьерные консультации можно здесь. 🫶

➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu

Лето в Клубе селфмам — это про увлекательную жизнь вместе с детьми даже в декрете ❣️

📎Недавно ездили в очередное путешествие в глубинку - купались в реке, много гуляли, изучали новое, наслаждались природой, доили корову, показывали детям деревенскую жизнь и очень много смеялись. Придумываем приключения сами и вместе с детьми открываем мир заново.

Присоединяйся к Клубу селфмам — будем исследовать его вместе! 🫶

➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu

📎 Карьера, дети и право выбирать свой темп: Татьяна Соколова — начальник управления в ДИТ Москвы, мама и человек, который знает о совмещении карьеры и материнства не понаслышке, выступила на
открытой встрече «Карьера после декрета: миссия выполнима», организованной «Малышариками» и X5

⏺️Одна из главных мыслей Татьяны: «Карьера — это всегда вопрос выбора, и ни один сценарий не стоит обесценивать. Оставаться с ребёнком - работа. Строить карьеру - тоже работа. Менять решения - нормально. Двигаться постепенно, в своем темпе - нормально. Просить о помощи и выбирать то, что подходит именно вам сейчас - тоже нормально :) Ни один выбор не требует оправданий! И ещё одно важное напоминание:
ценность человека не равна его должности. Сообщество, волонтёрство, небольшие проекты по силам — это тоже вклад и возможность сохранить опору на себя».

🫶 Татьяна также рассказала о том, как мы помогаем женщинам совмещать материнство и профессиональную реализацию: проводим бесплатные карьерные консультации, создаём возможности для развития и возвращения в профессию и поддерживаем мам на разных этапах карьерного пути.

Отдельно Татьяна отметила, что возвращаться в профессию легче, когда за спиной сообщество, единомышленники, которые верят в тебя и поддерживают (например, наш Клуб!).

❣️Спасибо за пространство для честного разговора о материнстве, работе, выгорании, чувстве вины и праве каждой мамы на свой путь.

➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu

⭕️Ты мама, тебе не обязательно со всем справляться одной.

➡️Клуб селфмам — это место, где можно быть собой, общаться, находить поддержку, смеяться, делиться опытом и просто проводить время с теми, кто действительно понимает. Здесь можно быть живой, разной, настоящей. Вместе — легче, веселее и теплее 💜

➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu

➡️Мамы берут на себя 71% домашних умственных задач

📎Это на 60% больше, чем у отцов, на долю которых приходится 45%. Это показало исследование Университетов Бата и Мельбурна.

⏺️К «умственной нагрузке» относятся планирование быта, забота о детях, организация питания, управление финансами и другие задачи, необходимые для жизни семьи.

📎При этом в ежедневных задачах — уборке и уходе за детьми — доля матерей составляет 79%, а отцов — 37%.

❤️Родители по-разному оценивают свой вклад. Отцы считают, что умственная нагрузка распределена поровну, тогда как матери с этим не соглашаются.

⭐️У одиноких родителей вся умственная нагрузка ложится на одного человека. При этом одинокие отцы выполняют значительно больше домашних задач, чем отцы, живущие с партнёршами. 🫶

➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu

❤️Материнство точно не должно быть в одиночку. В Клубе селфмам — поддержка, встречи, новые знакомства и пространство, где можно быть собой.

➡️ Присоединяйся к Клубу селфмам 🫶

➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu

Педиатра в декрете уволили из московской клиники после конфликта в соцсетях с противниками вакцинации.

➡️История вызвала спор о том, где проходит граница между личной страницей сотрудника и его профессиональной репутацией — и насколько защищена женщина в период декрета, если у работодателя возникают к ней претензии.

💓Если вы тоже столкнулись с давлением со стороны руководства во время декрета, вас вынуждают уволиться, не дают вернуться на работу, меняют условия или нарушают ваши трудовые права — расскажите нам об этом в боте «Родители на работе. Книга жалоб»
@SelfMama_kniga_zhalob_bot

📎Мы разбираем такие истории вместе с юристом, чтобы понять, какие права были нарушены и что можно сделать в конкретной ситуации.

➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu

➡️За каждой мамой, которая строит карьеру, стоит огромное количество невидимой, на первый взгляд, работы. И самое сложное — понять, куда именно двигаться дальше.

❣️Если ты в декрете, хочешь вернуться в профессию, сменить направление или начать своё дело, приходи на бесплатную карьерную консультацию. Вместе разберём твой опыт, сильные стороны и возможные варианты развития. Записаться можно здесь. 🫶

➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu

🩷 Найти няню и не разочароваться в человечестве: миссия выполнима?

🍂 Осенью у мам автоматически становится на несколько задач больше: садик, школа, кружки, работа, домашние дела и вечное «мам, мне надо». В Клубе селфмам мы много говорим о поддержке и о том, что делегировать — нормально, помощь с детьми или домашними делами вернет время на работу, отдых и просто жизнь вне бесконечного списка задач.

💓Поэтому вместе с Анной Зыряновой, основательницей сообщества «Будь собой: селфмама», социальным предпринимателем и мамой троих детей, подготовили серию советов о том, как найти няню, которая действительно подойдёт именно вашей семье.

➡️Начинаем с самого важного — как понять, кто вам нужен, ещё до того, как вы откроете первое объявление? 🫶

➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu