Ты себе не враг

Сегодня про преодоления себя. Заходишь ты, допустим, в инстаграмм, листаешь ленту и смотришь на подтянутых и стройных людей. В твоей голове, может запуститься примерно такой процесс «блин, какие они все крутые, не то что я, какашка неспортивная»…

В целом, сравнение – одна из базовых функций мозга. Так что то, что ты сравниваешь себя с красивыми людьми из интернета и обнаруживаешь что ты проигрываешь в сравнении – процесс нормальный.

А вот то, что ты себя за это ругаешь – хрень собачья.

Очень много людей занимаются тем, что ругают себя, подстёгивают, преодолевают себя изо всех сил. Так вот. Это не особо помогает. Может ты тоже таким занимаешься? Бьёшь себя с размаху в грудь и говоришь «ну ка, займись спортом! Учи английский! Будь лучше»!

Так может продолжаться долго. Буквально годами.

Обычно это не очень работает. Лучше ты не становишься. Сопротивляешься, тратишь кучу энергии и всячески продолжаешь себя изматывать. Чего же с этим делать?

Ну, можно продолжать страдать. А можно перестать себя ругать и скооперироваться с собой. Буквально, попробуй договориться. И разобраться в том, чего тебе действительно нужно.

- займись спортом!
- хорошо, я буду делать зарядку по утрам.
- нет, тебе нужно быть сильнее всех!
- зачем?..

И вот на этих «зачем» ты выйдешь в понимание того, что твоя психика хочет тебе помочь. (Это конечно очень странный конструкт, на самом деле ты и твоя психика не очень раздельные понятия, но всё же). Так вот, основная идея в том, чтобы подружиться с собой. Не стучать кулаком в грудь, а поддерживать.

Это не легко. Но вполне достижимо. Попробуй.

P.S. Что думаешь по поводу преодоления себя?
#oldPost