Хочу сегодня немного проясняющую штуку написать.

Не каждый стресс в жизни заканчивается психической травмой.
Это не значит, что психотравм не бывает, но не стоит размывать понятия.

По статистике, примерно у 8% переживших насильственные действия развиваются симптомы психотравм. И это может выражаться в разных состояниях с точки зрения диагноза. От «простого» ПТСР до расстройства диссоциированной идентичности.

Если пытаться упростить то, что из себя представляет психическая травма, то можно использовать одну метафору. Попробуйте представить, что вы бежите по лесу и внезапно падаете в яму. Это очень больно и страшно. Через какое-то время вы выбираетесь и добираетесь домой. Дома тепло и хорошо.

Но когда вы упали в яму, произошло нечто фантастическое. Какая-то часть вас отломилась и осталась в этой яме. Вроде бы вы дома, всё хорошо, но стоит закрыть глаза, и вы чувствуете и видите то, что видит эта часть. И эта часть не выбралась. Всё ещё там, в холодной сырой яме, под ночным небом, в жутком лесу.

Соответственно, задачей терапии является «собрать» вас обратно. Вытащить эту часть из ямы и вернуть в такой же тёплый дом. Это очень большое упрощение, всё явно сложнее, чем я сейчас это описал, но это уже что-то.

Так вот, это всё я пишу для того, чтобы немного разграничить понятия. Детские обиды и недовольства далеко не всегда являются именно травмой. Даже само по себе пережитое насилие ещё не является травмой. (В терапевтическом смысле, конечно. Любое насилие — ужасно.)

Поэтому не торопитесь навешивать ярлыки на себя или других людей, называя всех подряд «травмированными в детстве». Такие дела.