Как НЕ работает психотерапия

Сегодня у нас про разницу между знанием и действием. Есть на свете, допустим, девочка Лена. У девочки Лены в детстве были проблемы с мамой, например. Мама Лену в детстве много ругала и вообще выказывала всячески неуважение и неприятие её как личности. Лена закончила школу и решила пойти учиться на психолога. Ну, чтобы понять, чего там у неё внутри происходит.

И вот, соответственно, учится она изо всех сил. Хочет понять, почему у неё не получается налаживать контакт с окружающими и с собой.

Узнаёт много нового. Про структуру личности там, про то, какими интересными были отцы-основатели психологии, и изучает всякие методики. Проходит опросники, узнаёт о том, какая она, что для неё типично, что нетипично и прочее.

И вот с этим багажом знаний она теперь может не просто сказать «мне трудно общаться с людьми». Она теперь может авторитетно заявить, что получила в детстве травму и теперь ей трудно общаться с людьми. Окей. А в чём разница?

Девочка Лена с помощью пяти лет обучения просто нашла железобетонные аргументы для своих неврозов. Не нашла способа справляться с ними, зато умеет их здорово обосновать. Хотя стоит отметить, что одну полезную функцию такой подход несёт. А именно – легализацию чувств и переживаний. Лена теперь может не ругать себя за эмоции, которые испытывает. Однако проблему это не решает.

Смысл здесь кроется в одной простой детали. Недостаточно просто собрать кучу знаний. Есть смысл эту кучу использовать. Правда, наша система высшего образования этому не очень учит, но это уже детали. Так что психотерапия не будет работать, пока девочка Лена не начнёт работать над собой. Не просто исследовать себя, а менять старые паттерны поведения на новые, учиться рисковать и обжигаться, а не оставаться в хорошо изученной, но всё таки заднице.

Можно подумать, что я таким образом изо всех сил рекламирую психологов. Приходите мол, скорее, все проблемы разберём, личностно вырастем и так далее. Но даже к психологу ходить не надо, если нет желания/средств/времени и т.д. Всё, чего можно добиться с помощью психолога, можно добиться и самостоятельно. Дольше, сложнее, но можно. Главная и ключевая мысль здесь ровно одна. Невозможно изменить что-то внутри себя, пока ты, собственно говоря, не пробуешь это изменить.

#oldPost