Вроде ничего толком не делал, а все равно не отдохнул… Хоть заново в отпуск иди. Знакомо? Тогда скорее читайте наши рекомендации о том, как правильно восстановить силы👇🏼.

— Выключите рабочие чаты
Да, как бы это банально ни звучало, но выключить уведомления и оставить рабочий ноутбук в покое — лучшее решение для нормального отдыха. Постоянный мониторинг происходящего на работе даже в отпуск выматывает и не дает полностью переключиться на отдых. Помните: если задача не срочная, то она подождет, а если срочная — вы точно не сможете нормально ее решить, находясь на отдыхе. Без вас рабочий процесс не рухнет.

— Смена деятельности
Если до этого вы 8 часов сидели за компьютером и решали рабочие задачи, а в свой отпуск пересели за игры, то вы скорее всего не отдохнете. Рекомендуем кардинально сменить деятельность: пойти прогуляться, смастерить что-то руками или попробовать себя в чем-то новом. Так вы не только обогатите свой отпуск новыми впечатлениями, но и наполнитесь силами сами.

— Помедитируйте
Медитация не только расслабляет нервную систему, но и улучшает концентрацию и внимание. А еще она помогает лучше распознавать эмоции других людей, что может положительно сказаться на коммуникации с коллегами. Подробнее об этом мы рассказывали здесь.