Доброе утро, дорогие и прекрасного дня!!! 🙌☀️❤️❤️❤️
Продолжаю про практики и осознанность

Когда, во время практики, мы делаем упражнения, визуализации, медитации, то направляем свое внимание в различные части тела и на себя целиком, то есть находимся в моменте «здесь и сейчас» и это уже осознанное отношение к себе. 👍🙏

Можно делать упражнения и при этом думать о близких, делах, мире и погоде, и тогда не будет такого эффекта наполнения/ расслабления/ проявления голоса, так как внимание в голове!!! 🤯🫨😴🙄
Именно в тот момент , когда мы полностью погружены в процесс, тогда через наше внимание начинает поступать энергия в различные части тела, происходит контакт и открывается чувствование, приходят осознания!!! 🙏☺️❤️❤️❤️
Создание намерения на практику- это тоже осознанное действие.
Можно вслух, можно про себя проговорить, что вы хотите почувствовать, понять, ясно знать!

Каждое действие, эмоция, событие предлагают нам сделать ВЫБОР☝️
Поступить как всегда, как раньше, как предки делали или
прислушаться к себе и сделать осознанный выбор.
А чтобы прислушиваться к себе и услышать/ почувствовать нужно иметь контакт с телом !

Я решилась написать об этом потому, что сама прошла этот путь и сейчас ясно вижу насколько это ценно и хорошо для гармоничного состояния и баланса, умения быстро вернуть себе состояние равновесия и радости ЖИЗНИ!!!