Сила воли – главная воздуханша вашей жизни

Пока настроение хорошее она с вами.
Пять часов сна, дедлайн, дождь, вторник – вдруг внезапно «я занята, перезвоню» 🫠

Поэтому устойчивые привычки лучше строить не на героизме, а на системе: уменьшать количество трения, заранее упрощать первый шаг и делать так, чтобы нужное действие не требовало каждый раз отдельного внутреннего совещания.

В карточках разбираемся, почему просто взять себя в руки – довольно слабая стратегия и что работает лучше.

👉🏼 запрыгнуть в кроватку